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Alimentos que rejuvenecen tu piel

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Además de estos alimentos debemos ser constantes en los cuidados cada día y elegir cremas adecuadas a nuestro tipo de piel y productos naturales que beneficien al cuidado de la piel.

La piel necesita que la cuidemos desde dentro, tomando una dieta rica, sobre todo, en frutas y verduras... Estos son los mejores alimentos antiedad.

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Detalles

Fecha: 2017-06-20
Fuente: Elle
Montado por: Stefany Garcia
Categoría: Salud, Moda y Belleza

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ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA C:

Beneficios: La vitamina C fortalece el sistema inmunológico, contiene antioxidantes muy importantes para la producción de colágeno, la proteína que mantiene tu piel tersa y suave. Puedes encontrar Vitamina C en el pimiento, brócoli, fresas, melocoton, y frutas cítricas como la piña, limón, lima y la naranja.

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ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA E:

Beneficios: La vitamina E es uno de los antioxidantes más eficaces que existen para combatir los radicales libres (los peores enemigos de nuestra piel) y, además, equilibra la pérdida de colágeno. La Vitamina E la contienen las almendras, semillas, aguacate, papaya y as aceitunas.

 

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ALIMENTOS RICOS EN BETACAROTENO

Beneficios: El betacaroteno es un potente antioxidante que neutraliza los radicales libres y protege de los efectos causados por los rayos UV. Una vez que ha sido absorbido por el cuerpo, se convierte en vitamina A, otro nutriente que interviene en la regeneración celular de la piel. El Betacaroteno lo contienen frutas como la zanahoria, la calabazam espinacas, la col rizada y el albaricoque

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